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南京比较好的装修公司帮您创造好的卧室环境(二)

时间:2021-05-30 16:00 来源:大业美家 作者:大业美家 7

       我们接着展开来讲一讲,南京比较好的装修公司怎样创造适合睡眠的卧室环境。

南京比较好的装修公司

       小编会从视觉、触觉、听觉、嗅觉等四个方面来介绍。

       第一方面,视觉。卧室光线要尽可能的暗,特别是要避免蓝色的光。因为蓝光会影响褪黑激素的分泌。研究结果表明,在所有光谱里,蓝光对褪黑激素的分泌影响最大。有很多家用 电器,比如空气净化器、电脑、手机屏幕和充电器,它们都会发出蓝光。晚上睡觉前,要把它们都关掉,让屋子尽可能的黑暗。如果非要打开一个小灯的话,最好是橘黄色的,像火焰颜色的灯。如果你确实需要在晚上工作,盯着电脑或者手机屏幕,小编给你推荐一个叫f.lux的软件。它能根据你的地理位置和时区,自动地调节电脑和手机屏幕的颜色。比如到了晚上,电脑屏幕的颜色就不再是白天看到的白色,而是橘黄色,这样可以避免蓝色光谱。还有一点要注意的,就是你要选择比较厚的窗帘,甚至是两层的,可以阻挡夜间大量的灯光。

       这是今天小编带大家了解的卧室环境里视觉对睡眠质量的影响。下面文章南京比较好的装修公司大业美家小编再带大家来聊一聊另外三方面。

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